2016年09月27日

あなたはなぜ痩せられない??

 健康診断の時期、ベルトの穴が気になっている人は多いのではありませんか?
様々なダイエットを試してみたものの、何故か痩せられない。その敗因は、いきなり目標を高望みしすぎる事にあります。

 例えば毎日間食をする人が間食をやめれば効果は相当期待できますが、実行したり継続するのは難しいのです。人は、嫌なことや自分ができないと思っていることは目標にしてもなかなか達成できません。間食をやめる代わりに、毎日歩くなど、小さな目標に乗り換えましょう。1週間試してみて5日実行できればその目標はあなたに合っていると言えます。


 目標が決まったら次は効き目を実感することです。記録を取りましょう。毎日体重を記録し、目標を達成した日に丸を付ける。グラフ化して視覚に訴えてみましょう。メモリ幅を大きくして100g減でもグンと減ったように見えるようにします。10kg刻みでは一向に効き目が実感できません。


 食事の記録も有効です。記念日の外食だけでなく、日常の食事や間食なども、全て記録しましょう。毎日ツイッターなどで他人に見せるために撮る写真なら、まともなものを食べようとします。また、後日「あの日は結構食べていた」と認識もできます。

 重い腰が上がらない一方で、従順な性格で医師などの助言に素直に従い、自分でプレッシャーをかける人もいます。そういう人は「燃え尽き」に気をつけましょう。短期間で一気に減らそうとするのも逆効果になりがちです。好きでないことをやれば、結局は長続きせずリバウンドしてしまいます。

 ダイエットに頑張りは不要です。代わりに褒め上手な応援団を見つけましょう。家庭内にいなければソーシャルネットワークを活用できます。ダイエットする人を励まし合うサイトもあります。焦りは禁物。出来るところから徐々に始めましょう。
 


posted by おなかの健康宅配便(株)りぶメール at 14:49| Comment(0) | TrackBack(0) | ▼日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年05月09日

お肌の老化対策と便秘解消でダイエット対策!!

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お肌の悩みは尽きないものですが…
シミやシワ、たるみもくすみも老けて見られがちなお肌の老化現象…!
お肌の大敵である紫外線量は3月からどんどん増え始めますよ〜
しかも3月から6月にかけての紫外線は強力なので要注意です〜!

ちなみに、最近よく聞くようになった活性酸素ですが…
活性酸素とは体の中に増えすぎると、生活習慣病や老化を招いてしまう悪い奴
若々しく健康な体のためには、活性酸素による細胞の酸化=(老化)を
起こさないようにする事!
そのためには抗酸化作用のある食品を摂る事が重要となりますが、
抗酸化力のある成分をサプリでもサポートできます!

きっと大型連休で日焼けをした方もいらっしゃることでしょう。
最近シミ、ソバカスが気になってきているあなた!
また、若い頃の日焼けで後悔している方…
高級化粧品や高額エステのシミ対策に満足していない方…
体の中からシミ対策に始めてみませんか?

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毎日お通じのお悩みを抱えている方!?
ダイエットしても痩せない方!?
おなかの中に不要なモノが溜まっていては、ダイエットは期待できませんよ。
太りやすい年齢だから仕方ない!?
お腹ポッコリも仕方ない!?
働き盛りで疲れた毎日のあなた…
ストレスで飲みすぎ食べ過ぎ、太りすぎ、食生活も乱れていませんか?
ちゃんとスッキリしていますか?
スッキリしていないおなかの中
もしかしたら、生活習慣病だって潜んでいるかもしれません。
おなかの中に溜まったものは発酵し、毒素として肝臓に運ばれ解毒作用や体内の代謝が低くなり、
脂肪が燃えにくい体になっていくのです。
体内に不要なものを溜めない基本は、まずスッキリする事なのです。
特選養麗健茶を毎日の生活に取り入れて、
おなかの健康、体の健康、リバウンドしないダイエットを考えてみてはいかがですか?
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 ┌――┐ / 今回も最後までお読みいただきありがとうございました。
 |\/│   ご感想、ご意見お待ちしております。 
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               ヾ(*゜∇^*)ノ  アズマ
posted by おなかの健康宅配便(株)りぶメール at 10:57| Comment(0) | TrackBack(0) | ▼日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年03月10日

出る出るツルン!実感女性急増層中!


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 出る出るツルン!実感女性急増層中!なんです!〜〜
ポッコリおなかもこれでスッキリ!うわさの酒粕パワー!!ってご存知ですか?
テレビの某健康番組で話題となった「酒粕」もう試しましたか?
試していない方は是非この機会にどうぞ〜
酒粕はお酒の製造工程でできる副産物で、ダイエット成分といっても過言ではない!!
タンパク質、食物繊維、ミネラルがたっぷり〜〜!

そんな酒粕から生まれたサプリメントが『すっきり小粒』
今、大変売れてて大変なことになっているんです〜〜〜!!!(つ´∀`)つ マァマァ
酒粕に含まれるレジスタントプロテインは、脂肪分やコレステロールを
しっかり吸着して排出する作用があり、
食物繊維もたっぷり入るから糖分が多い食事も脂肪に変わりにくい!!
さらにおなか環境を整える働きで毎日スッキリを実感してください!

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毎日お通じのお悩みを抱えている方!?
ダイエットしても痩せない方!?
おなかの中に不要なモノが溜まっていては、ダイエットは期待できませんよ。
太りやすい年齢だから仕方ない!?
お腹ポッコリも仕方ない!?
働き盛りで疲れた毎日のあなた…
ストレスで飲みすぎ食べ過ぎ、太りすぎ、食生活も乱れていませんか?
ちゃんとスッキリしていますか?
スッキリしていないおなかの中
もしかしたら、生活習慣病だって潜んでいるかもしれません。
おなかの中に溜まったものは発酵し、毒素として肝臓に運ばれ解毒作用や体内の代謝が低くなり、
脂肪が燃えにくい体になっていくのです。
体内に不要なものを溜めない基本は、まずスッキリする事なのです。
特選養麗健茶を毎日の生活に取り入れて、
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お肌の悩みは尽きないものですが…
シミやシワ、たるみもくすみも老けて見られがちなお肌の老化現象…!
お肌の大敵である紫外線量は3月からどんどん増え始めますよ〜
しかも3月から6月にかけての紫外線は強力なので要注意です〜!
ちなみに、最近よく聞くようになった活性酸素ですが…
活性酸素とは体の中に増えすぎると、生活習慣病や老化を招いてしまう悪い奴
若々しく健康な体のためには、活性酸素による細胞の酸化=(老化)を
起こさないようにする事!
そのためには抗酸化作用のある食品を摂る事が重要となりますが、
抗酸化力のある成分をサプリでもサポートできます!

また最近シミ、ソバカスが気になってきているあなた!
また、若い頃の日焼けで後悔している方…
高級化粧品や高額エステのシミ対策に満足していない方…
体の中からシミ対策に始めてみませんか?
私も約2ヶ月程飲んでいますが、飲み始めて1ヶ月頃に、
洗顔後の肌に明るさを感じてきました。
ちょっと肌色のトーンが上がると、気分も嬉しくなります!

■【ホワイト小町】美肌美白の必需品!
http://www.livmail.com/0/white_komachi/index.htm
★長く使用するほど実感出来る!定期コース!割引率も最大25%OFF!!で送料無料
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posted by おなかの健康宅配便(株)りぶメール at 11:24| Comment(0) | TrackBack(0) | ▼日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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